Code is Law

Saftfasten

Ich glaube, Saftfasten und ich werden in diesem Leben keine Freunde mehr.

Murphy’s Law

Und kurz nachdem ich den ersten Beitrag hier heute geschrieben hatte, habe ich in einer Doku folgendes gelesen:

FASTING AND NATURAL DIET SHOULD BE THE FIRST TREATMENT

WHEN SOMEONE DISCOVERS THAT SHE OR HE HAS A MEDICAL PROBLEM.

DR. JOEL FUHRMAN, M.D.
.
.
.
.
.
.

(Übersetzung:

FASTEN UND NATÜRLICHE ERNÄHRUNG SOLLTE DIE ERSTE BEHANDLUNG SEIN.

WENN JEMAND HERAUSFINDET, DASS SIE ODER ER EIN MEDIZINISCHES PROBLEM HAT.)
.
.
.
.
.
.
Eigentlich bin ich immer noch überzeugt von der Wirkung des Saftfastens!
.
.
.
.
.
.
... aber ich mache trotzdem das mit dem kcal-Zählen!

Entscheidung

Ich hatte HIER verkündet, dass ich aus Gründen mit dem Saftfasten aufhöre.

TIKWA, der auch schon Erfahrungen mit dem Saftfasten hat und kurz vor einem neuen Saftfasten steht, hat sich der Sache in einem eigens für mich gedrehten Video angenommen.

Ich muß sagen, herzlichen Dank, TIKWA!!! Er hat mich überzeugt und ab Morgen werde ich es einfach nochmal probieren und weitermachen mit Tag 17 des Saftfastens. Es hilft ja alles nix, aber die vielen Kilos müssen jetzt einfach erstmal weg!

Kosten Saftfasten

Für 16 Tage Saftfasten habe ich 178,14 € ausgegeben.

Ein Tag hat also 11,14 € gekostet.

Entscheidung

Ich hatte, kurz nachdem ich das Saftfasten vor 16 Tagen anfing, einige Momente lang das Gefühl, dass ich Brechreiz bekomme, wenn ich bestimmte grüne Säfte nur rieche. Das hatte ich zum Schluß meines letzten großen Saftfastens ganz schlimm. Es legte sich wieder - damals wie heute. Ich gewöhnte mich wieder an die Säfte. Die "80 zu 20 Regel" habe ich so gut ich konnte eingehalten: ca. 80% Saft aus Gemüse und ca. 20% Obstsaft.

Gestern und Heute kam das Gefühl wieder. Angedeutet hat sich das in den vergangenen 16 Tagen aber schon ganz schleichend und immer mal wieder. In meinem Hals-Nasen-Rachen-Bereich habe ich einen permanenten Brechreiz. Auch momentan! Ich muß beim Trinken des Saftes die Luft anhalten, um den Brechreiz zu unterdrücken, speziell, wenn die Säfte sehr Gemüselastig sind.

Das ist für mich kein Zustand! Das schlichtweg nur noch Quälerei!

Darum habe ich die Entscheidung getroffen, mit dem Saftfasten ab Morgen aufzuhören!

Dann mache ich eben ab Morgen das, was ich auch zum Beispiel nach 60 Tagen Saftfasten hätte machen müssen: Alle Systeme des Körpers mit pflanzenbasierten, gesunden, vollwertigen, unraffinierten Nahrungsmitteln basierend auf Obst, Gemüse, Knollen, ganzem Korn und Hülsenfrüchten, mit selbstgemachten Smoothies, aber ganz ohne Fleisch, Milchprodukten, Eiern, Auszugs-Mehlen, raffiniertem Zucker und Öl hochfahren!
Als roter Faden dient quasi die Mc Dougall Ernährung.

Logistik

Als ich vor zwei Wochen nach Hause fuhr, ging das ruck zuck: auf direktem Weg in die etwas kleinere Stadt gefahren - erste Station Wurst-Dealer - zweite Station Brötchen-Dealer - dann direkt nebenan zum Alkohol-Dealer - wieder rein ins Auto und ab nach Hause. Dort angekommen einen Topf mit Wasser incl. Käsefleischwurst auf den Herd gestellt. Die Hitze tat ihre Arbeit während ich in der Zwischenzeit die Tiere versorgte. Jetzt hatte die Käsefleischwurst genau die richtige Temperatur und die ganze Beute wurde auf dem Wohnzimmertisch vor dem Fernseher aufgebaut.
Pünktlich um 1740 Uhr startete das wilde Gelage mit M A S H.
Und ich kann mit Fug und Recht behaupten: das lief jeden Tag so!

Im JAN 2018 habe ich für Essen gehen und Lebensmitteleinkäufe 770.- € verballert. Zusätzlich zum "normalen" Haushaltsgeld, welches meine Frau für den JAN einbrachte.

Da bleibt mir gerade nochmal beim Lesen der Mund offen stehen ...

Heute sah "ruck zuck" folgendermassen aus: auf direktem Weg in die etwas größere Stadt gefahren - erste Station ALDI - zweite Station Edeka (um den Rest Obst- und Gemüse zu bekommen, der nach dem ALDI noch fehlte) - danach zum Denns-Biomarkt und Tee kaufen - dann durch die etwas kleinere Stadt (incl. eines Tankstopps) nach Hause gefahren. Die Massen an Obst und Gemüse mussten ausgeladen und in die Küche geschleppt werden. Jetzt Tiere versorgt. Nun waren die Säfte für Morgen dran: zwei Haufen bilden mit den jeweiligen Zutaten und: "schnippeln" war angesagt. Anschließend kam das eigentliche Highlight: Entsaften. Bis der Müll in der Tonne und der Entsafter und die Küche wieder sauber waren, war es 1900 - 1930 Uhr.
Nix mit M A S H gucken ...

Vorher brauchte ich nix für mein Essen zu machen. Einfach hochindustriell verarbeitete Lebensmittel kaufen, heiß machen und während des fernseh schauens in die Fressluke schieben.

Heute bedeutet Essen Logistik und Arbeit!

b.t.w.
Ich bin heute an meinem ehemaligen Wurst-Dealer vorbeigefahren und hatte sofort den Geschmack der Wiener Würstchen im Mund.

Tag 12 beim Saftfasten

Ich habe seit 2 Tagen Flatulenzen ohne Ende und ich hatte jetzt schon ein paar Mal das Phänomen, dass quasi alles, was ich vorne oben reingekippt habe, hinten unten auch so wieder erschienen ist. Hoffentlich gibt sich das wieder!

Gestern: Tag 10 meines Saftfastens

Heute hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, wieder "normal" zu agieren. In den letzten zehn Tagen habe ich mich immer ein bisschen wie im Nebel gefühlt. So langsam habe ich mich auch an den Tagesablauf mit dem Entsaften gewöhnt. Montag und Freitag sind jetzt meine erklärten Obst- und Gemüse-Einkaufstage. Und die Säfte, vor allem die Gemüsesäfte, schmecken auch immer besser. So langsam scheine ich "rein zu kommen" in die ganze Sache und mich zurechtzufinden. Hungergefühl habe ich überhaupt nicht und wenn ich an den Geschäften meiner noch vor zwei Wochen bevorzugten Wurst-, Käse-, Bier-, Brötchen- und Knabbersachen-Dealer vorbeifahre, überfällt mich auch kein Heißhunger nach diesen alten Lebensmitteln.

Déjà-vu

Gestern das war anscheinend wirklich "nur" eine Entgiftungsreaktion. Spät Abends ging es mir dann schon erheblich besser.

Heute hatte ich ein Déjà-vu. Ich saß während der Saftherstellung ab und zu mal auf der Couch vor dem Fernseher, um Saft zu trinken und es lief MASH. Und plötzlich hatte ich genau die gleiche Situation vor Augen, über eine Woche vorher, aber mit anderen Zutaten: Brötchen, Senf, heisse Käseknacker, Gorgonzolakäse und Bier.

Heute bin ich elend kaputt. Körperlich.

Einfach durchhalten, Alter! Durchhalten!

Tag 671

Ich fühle mich heute schon den ganzen Tag, als hätte ich eine Grippe. Gegen den dicken Kopf habe ich heute Mittag eine Ibu eingeworfen. Ich kann momentan nicht differenzieren, ob wirklich etwas im Anmarsch ist oder ob das als Entgiftungsreaktion zum Saftfasten dazugehört.

Tag 669 | Komfortzone | 6. Tag Saftfasten

Es ging heute etwas verzwickt schief mit der Abholung eines Pakets durch UPS. Auf der Heimfahrt musste ich dann feststellen, dass der Laden, in dem ich dieses Paket für UPS für Morgen zur Abholung hätte hinterlegen können, heute und Morgen wegen Fasching geschlossen hat. Auf direktem Weg fuhr ich dann zu meinem türkischen Obst- und Gemüsedealer. Zu Hause angekommen war erstmal Auto ausladen angesagt. Dann musste die Obst- und Gemüsebeute auch noch verstaut werden. Und Morgen will ich ja Saft trinken - also: Entsaften! Danach Entsafter sauber machen, Küche sauber machen, Tiere versorgen. Und zu allem Übel habe ich mich dann auch noch hingesetzt und nachgerechnet, was mich das Saft trinken für die ersten zehn Tage gekostet hat. 95 € habe ich ausgegeben. Jeder Tag hat also 9,50 € gekostet. Nicht billig, dieser Spaß.

Die Laune wurde immer schlechter und ich redete mir selbst ein, was das doch für ein finanzieller Irrsinn wäre, mit dem Saftfasten weiter zu machen. Andere stellen doch auch ihre Ernährung um und haben Erfolg damit! Das kann ich auch! Ich höre auf mit dem Saftfasten und zähle Kalorien! Ich schwöre, dass ich nur noch gesunde Sachen einkaufe und esse!

Ja ja!!! Rede du nur ...

Heute war also meine geliebte Komfortzone extrem beschädigt, angegriffen und eingeschränkt worden. Normalerweise hatte ich nämlich in dem Zeitraum, in dem sich das Ganze abspielte, schon beim Metzger, Bäcker und Getränkemarkt mit Käsefleischwurst, vier Brötchen und zwei Dosen Bitburger Bier eingekauft, war auf dem Heimweg auf die Couch, um von selbiger aus pünktlich um 1740 Uhr MASH zu schauen und die mitgebrachten Leckereien genüsslich zu verzehren.

Es gibt kein zurück mehr für mich - ich halte durch!

Tag 664 | T-0 | erster Tag des Saftfastens

Heute ist der erste Tag meines Saftfastens. Den gesamten Tag habe ich eigentlich keine Zeit gehabt, groß nachzudenken, weil ich drei Computer hier stehen habe, die neu aufgesetzt werden müsssen. Aber jetzt kommt das Verlangen zurück, etwas zu kauen. Ich habe Nackenschmerzen und schlechte Laune. Mal sehen, wie die Nacht wird.

Startgewicht ist: 156.8 kg

Tag 642 - Lifestylegedanken

T-22 Tage bis #saftfasten

Warum erst in 22 Tagen anfangen? Weil dann die gemeinsame Geburtstagsfeier mit meiner Frau rum ist. Quasi der letzte social event, der dem Saftfasten im Weg steht.

Ich habe, bis das Saftfasten losgeht, noch einige Highlights in meinem Kalender untergebracht: z.B. Leberkäsweck essen, oder Pizza, oder Kohlrouladen von meiner Frau.

Das möchte ich alles nochmal essen. Warum? Weil dieses Saftfasten ein wirklicher Schnitt werden soll in meinem Lifestyle. Und ich danach einen neuen Weg beschreiten möchte in punkto Ernährung. In der Zeit des Saftfastens werde ich intensiv über diese Zeit nach dem #saftfasten nachdenken.

So gut die gewohnten Nahrungsmittel auch schmecken mögen, sie führten doch dazu, dass ich so aussehe, wie ich jetzt aussehe. Die ganzen Zipperlein hätte ich bestimmt auch nicht. Ausserdem gebe ich für das auswärts essen gehen viel zu viel Geld aus. Das muss auch aufhören.

Saftfasten (T – 24h)

Da bin ich wieder.

In der Zwischenzeit hat sich bei mir in Sachen Gewicht nix getan und ich bin noch genau so fett, wie eh und je.

11 gesellschaftliche Ereignisse stehen bei mir ab Morgen bis JAN 18 an.
Da könnte ich mich überall herrlich durchfressen.
Aber ich merke, dass ich nicht mehr kann. Psychisch und vor allem Physisch.

Ich habe für mich jetzt entschieden, ein Saftfasten durchzuziehen – egal welche Termine momentan anstehen.

Ab Morgen wird es also nur noch Gemüse– und Obstsäfte, Wasser und Kräutertee geben. Und zusätzlich Mittags vielleicht Kokoswasser.
Dokumentieren werde ich das Ganze hier in meinem Blog.

Ich überlege die ganze Zeit, wie ich den Abschluss meines jetzigen Fressorgien–Lebens gestalte, um es vom morgigen ersten Saftfsaten–Tag abzugrenzen?!

Ich werde mir für heute Abend zwei Pizzen kaufen. Die werde ich mit Wein runterspülen und "The Big Bang Theory" dazu schauen!

Sie sind nicht angemeldet