BMR-Rechner

BMR ist die Abkürzung für Basal Metabolic Rate.

Die Basal Metabolic Rate ist die Anzahl der Kalorien, die benötigt werden, um den Körper in Ruhe funktionsfähig zu halten, auch bekannt als Stoffwechsel.

Was beeinflusst den BMR?

Alles, was zu einer Erhöhung des Grundumsatzes führt, erhöht den BMR. Dazu gehören Bewegung, Stress, Angst und Krankheiten.

Der BMR ist relativ zu Körpermasse, Alter, Gewicht und Grösse. Sie wird auch vom Geschlecht beeinflusst, denn es wird allgemein angenommen, dass Männer mehr Kalorien benötigen als Frauen.

Mein BMR liegt momentan bei 1658 kcal.